我早餐喜歡吃這樣：兩片吐司加果醬，全麥的最好；一份水果，通常是蘋果、香蕉、或是奇異果；一點堅果，再加...

有時真的很羨慕在台灣的大家，可以幾乎正常的跑步、幾乎正常的生活。 美國的確診病例已經超過一百萬了，...

原本我現在人應該是在倫敦的。 不過能安全待在家裡，跟兩個月不見兄弟說上話，其實也不錯了，至少大家都...

白白胖胖的 Me, 承諾自己每週要跑一次兩小時的長跑，配速可以隨便。 #這句話是抄上禮拜的 #選手...

今天起了個大早，抄小路跑到離家七公里處的小山丘。 為什麼不開車？第一是最近實在太懶，跑去就當作湊里...

一週多前，香港跑友蝦叔舉辦了一場線上的讀書會，我在最後也幸運連上線，跟大家聊了點天，謝謝 蝦叔跑步 ...

由於疫情影響，柏林參議會決議在 10 月 24 日前禁止 5000 人以上的大型活動，此舉同時代表原...

《Jay的跑步筆記》同名書 紙本書在博客來、誠品、金石堂等均有販售 電子書在亞馬遜、Kobo、讀墨...

白白胖胖的 Me, 承諾自己每週要跑一次兩小時的長跑，配速可以隨便。 #防疫期間不拍照 #這篇爸爸...

身為一個理科男，每一通電話、每一封email、甚至是每一條訊息，都帶有大大小小程度不等的目的。我很少...